睡觉经常做梦是一种正常的现象，但如果梦境过于逼真或频繁出现，会影响到人的正常生活。
有些人因为焦虑、压力等不良情绪导致睡觉时产生不愉快的梦境，而有些人则是因为生活习惯或饮食习惯不良导致睡眠质量不佳。
如果经常做梦影响到了人的正常生活，可以考虑使用一些药物辅助睡眠。
常见的药物有安眠药、镇静剂等。
安眠药可以使人快速进入睡眠状态，但其副作用也比较大，例如会产生依赖性和高风险的药物中毒。
镇静剂可以放松人的身体和意识，但其副作用也包括昏昏欲睡、注意力不集中等。
因此，在选用睡眠药时需要谨慎。
最好的方法是改善自己的生活和饮食习惯，例如保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳和神经过度紧张，避免吃过于刺激的食物，避免饮酒、抽烟等不良习惯。
此外，可以适当的进行休闲活动，如读书、听音乐等放松身心，有利于缓解压力。
总之，睡觉经常做梦是一种正常的生理现象，但如果因此影响到了生活和工作，建议从生活方式的改善考虑，不要轻易依赖药物。
如果需要使用睡眠药，一定要在医生的建议下使用，并且严格按照医生的剂量和用药周期进行。