睡眠障碍在现代社会已成为普遍现象，许多人因为工作、生活压力等原因难以入眠，甚至经常醒来，难以保持良好的睡眠质量。
为了改善睡眠质量，一些人会选择睡着就做梦用药。
睡眠药可以帮助人们在短时间内快速入睡，从而改善睡眠质量。
然而，也有许多副作用附带着使用睡眠药的风险。
例如，长期使用药物会使药物依赖性加强，容易产生药物成瘾；同时，药物使用过程中也可能会出现各种不良反应，如头昏、口干、乏力等。
因此，在使用睡眠药时，我们应该注意一些事项。
首先，遵照医生的建议并切勿超过剂量，不可私自增减药量或改变药物用法，否则可能会导致药物过量、药物不良反应或副作用更加严重。
其次，在选用药品时，应根据自己的情况以及医生的指导进行选择，注意药品品质，并选择信誉度高的药店购买。
除了使用药物，人们也可以采用其他方式改善睡眠质量。
例如，改善睡眠环境，使房间保持安静、黑暗和适宜的温度。
此外，人们也可以通过运动、减轻压力等方式改善睡眠。
这些方法虽然需要长时间的坚持，但长期来看会更加健康和安全。
最后，睡着就做梦用药是一种具有风险的选择，应该注意药品品质和合理使用。
我们应该更多地重视健康生活方式，积极改善睡眠问题，从而远离睡眠障碍，并拥有健康的身体和心灵。