晚上老做梦，是指晚上睡觉时频繁产生的梦境。
这种现象其实是一种比较常见的睡眠障碍，且并不一定是病理性的问题，但如果频率过高、影响到日常生活，就需要重视。
晚上老做梦的原因有很多，常见的包括精神压力过大、焦虑、抑郁、暴饮暴食、少运动等不良生活习惯，以及癫痫、失眠症等疾病的存在。
如果晚上老做梦且产生明显的身体反应，如出汗、悸动等，说明可能存在一些潜在的疾病，建议及时到医院就诊。
预防晚上老做梦的方法：保持良好的作息习惯，避免熬夜；放松自己的身心，避免过度焦虑；开展适量运动，保持身体健康；保持饮食健康，不暴饮暴食。
总体来说，晚上老做梦是一种比较普遍的现象，但也是需要引起足够重视的睡眠障碍。
合理的预防和治疗方法，才能让我们拥有更加健康的身心状态。