我们常常听说，“夜不能寐”，或者“睡觉做梦”，这些都是睡眠不好的表现。
有时候我们会有这样的感觉，就是很累，但是无论怎么睡都不会感觉很舒服，甚至会感觉做梦，这种情况可能就代表着我们的阳气不足。
阳气是中医理论中比较重要的一个概念，它代表着人体的“活力”，有些类似于西医的“能量”。
阳气充足的人会从容不迫地面对生活中的各种问题，而阳气不足的人则会感到疲倦乏力。
睡眠做梦是阳气不足的表现之一。
为什么说睡觉做梦代表着阳气不足呢？这是因为阳气不足会导致人体的阴阳失衡，这个时候往往会导致血气亏虚，进而导致血糯和气血不畅，最终会导致睡眠不好，经常做梦。
那么，如何才能保持阳气充足呢？首先，养成良好的生活习惯，保证规律作息，早睡早起，不要熬夜。
其次，保持愉悦的心情，不要过度忧虑和焦虑。
最后，饮食要多样化，保持均衡而不偏废，这样可以确保身体各个方面的充实。
总之，睡眠做梦虽然常见，但是不要忽视它所表达的健康问题，尤其是阳气不足的情况。
保持阳气充足需要我们从生活习惯、心态和饮食方面入手，才能让身体健康，有活力地面对生活的各种挑战。