每个人都需要睡眠，这是恢复身体和大脑所必需的。
做梦是睡眠的一部分，但有时候我们会发现即使睡了一整夜，白天还是感到疲惫不堪。
一些可能的原因是，你的睡眠环境不够优越，导致你的睡眠不够深入；或者你是在太晚睡觉，因此没有足够的睡眠时间。
然而，这种疲惫的感觉也可能是由于睡觉前你经历的精神压力和忧虑。
如果你在夜里做梦，尤其是那些不愉快的梦境，会影响你的睡眠质量。
这是因为梦境会导致记忆和感情的再现，你可能会重复经历一些不愉快的事情，即使你在睡梦中。
有时候，梦境也可能与我们在白天的生活相关。
如果你白天一直工作或忙碌，可能在晚上梦到与工作有关的梦境。
这种情况下，你的梦可能会打扰你的休息，因此影响你的精神状态。
总之，为了保持健康的身体和大脑，我们需要充足的睡眠。
尝试创造一个环境有利于睡眠，如保持室温适宜、使用舒适的床上用品等。
此外，在睡觉前花一些时间放松自己，如冥想、听音乐等也会有所帮助。
精神压力和梦境都是影响我们睡眠质量的因素。
如果你感到晚上睡得很不舒服，白天还是很累，请试着找到原因并采取相应的措施。