今天给各位分享身体不出汗怎么调理的知识，其中也会对气血不足总做梦出汗吃什么进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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为什么气血不足会容易出汗？

也不一定，本身身体就很虚弱，阳虚、气血不足的人，出汗就会比较少。阳气和气血不充足，身体的代谢能力就会变弱，身体就不容易排出汗液。

气血虚容易出汗。气血虚是临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因比较多样，比如说劳累过度，比如说饮食不洁，比如说脏腑功能失调等等一系列的问题，都会导致气血不足。气血虚以后在临床上容易出现症状比较多样，比如说头晕、头胀、耳鸣、疲倦、乏力、失眠等等这一系列的气血亏虚的表现。

常说的气血不足指的就是中医上的气虚、血虚。气虚的人的肾脏功能会减退，抗病能力会下降，气虚的人常常会出现四肢怕冷、出汗、头晕耳鸣、情绪低落、身体乏力、发育迟缓、心悸心慌等症状；血虚的人常常会出现面色差、皮肤干燥、头发枯黄、指甲干裂、视力变差、手脚麻木、失眠多梦、记忆力差、精神低迷等症状。

怎么判断气血不足？

1.皮肤：如果一个人的皮肤白里透红、有光泽有弹性，没有皱纹，没有色斑，这就是气血充足的表现。如果皮肤粗糙、脸色暗淡、长斑，说明身体欠佳，气血不充足。

2.头发：如果一个人头发发黑、浓密、柔顺就是气血充足，反之头发枯黄、掉发多、出现白发、分叉等现象事实气血不足。

3.眼睛：如果眼睛浑浊、发黄、有血丝、眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重等，那就是气血不足了。

4.手：如果一年四季手的温度是暖和的，那说明气血充足，如果手心偏热、出汗、冰冷等，都是气血不足。

5.耳朵：如果耳朵是粉红色、有光泽、没有斑点、没有皱纹、饱满的话，那就是气血充足，反之耳朵暗淡、缺乏光泽、有皱纹那就是气血不足。

6.牙龈：牙龈萎缩、牙齿缝变大等都是气血不足的表现。

7.睡眠：如果一个人睡眠好，入睡时间快、睡得沉、呼吸均匀，一觉可以天亮，那说明气血充足。如果入睡困难、容易做梦惊喜、夜尿多、呼吸重或打呼噜的人可能是血气不足。

辨证为气血不足所导致的心悸失眠，气短乏力，怕冷还出汗。

我就借着这位朋友，来给大家说一说气血不足这个事。

首先，我们要明白，气血不足，就是我们平时说的气虚和血虚共同存在的症候。

气属于阳，血属于阴，气与血之间具有阴阳相随、相互依存、相互为用的关系，气可以推动血液运行，血又可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。

所以，气血不足的人，通常会有以下5种表现：

1、入睡困难，易惊、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜声音响。

2、眼睛干涩，黯淡无光，有的人还会表现为呆滞，精神恍惚。

3、手脚冰凉或者出汗，略微运动也会出汗。

4、怕冷，同样的温度，总比别人穿得多，虽然怕冷，但是出汗异常。

5、四肢沉重乏力，经常是有一种气短胸闷，力不从心的感觉。

1、气血不足导致的心悸失眠

气血不足导致的心悸失眠，其病变在心脾。

“心”藏魂魄，主神明，却由气血所养护。若气血不足，则神游其外，也就表现为我们平时说的心悸，多梦。

而脾，又是气血生化之源，脾气虚则见血虚。

这类人通常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等症。

治则：补脾养心。

方选：人参归脾丸加减

2、气血不足导致的怕冷还出汗

气血不足导致的怕冷还出汗，是因为脾胃虚弱，运化失常而导致的营卫不和。

若营卫不固，则肌表阳气不能收缩毛孔，固守汗液。就像是门关不了了，屋子里的人自然会觉得寒冷，汗也会顺着毛孔自行溢出。

这类人通常比别穿的多，身体不发热而出汗，即使是睡觉也会把自己包的严严实实。

治则：解肌发表，调和营卫。

方选：桂枝汤加减

3、气血不足导致的气短乏力

气血不足导致的气短乏力，是因为脾胃虚弱，不能为全身提供足够的能量，血液流通慢，人自然会觉得气短乏力。

气血是推动人体活动最基本的物质，若是气血亏虚，直接的表现就是气短乏力。

这一类人通常是呼吸短促，四肢沉重无力，或力不从心，就算爬几次楼梯也会喘的厉害。

治则：补气养血。

方选：人参养荣汤加减

以上就是气血不足的5个常见表现，以及气血不足导致的心悸失眠，气短乏力，怕冷还出汗想对应的改善方法。

很多人问我，加减是什么意思，加减就是根据每个人不同的情况来进行配伍。

这正是祖国传统医学的妙用和特点。

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