在我们进入深度睡眠状态时，我们的大脑仍然在不停地工作。
有时候，这种工作会导致我们说梦话。
梦话是一种非常普遍的现象，几乎每个人都会偶尔经历。
当我们说梦话时，我们的声音可能会变得非常高或非常低，我们说的话可能是毫无意义的，或者是一些看似毫无关联的短语。
说梦话的原因可能是因为我们的大脑正在处理当晚的经历，或者我们正在梦中经历一些情境。
也许我们的大脑正在处理我们的情感记忆，或者正在制定下一天的计划。
虽然说梦话是很普遍的现象，但有些人比其他人更容易说梦话。
儿童和老年人比较容易说梦话，因为他们的大脑可能会更容易受到刺激。
情感压力、药物、酒精和睡眠缺乏也可能导致人们说梦话。
有时候，说梦话并不只是单纯的无伤大雅，有些人的梦话会影响他们的休息质量，而且有些人可能会在睡梦中受到伤害。
如果一个人经常说梦话，建议他咨询专业医生或专家。
最后我们可以姑且把说梦话称作是大脑的自我调整和疏导，通过说梦话，大脑可能会分解掉某些信息，重新归整思路。
我们可以想象，一辆正在飞驰的车在路上行使了很久，这时司机会根据车速、路况和方向，调整方向和车速，使车辆前行更加舒适稳定，那么说梦话也无疑是我们自身健康和平稳的调控。