彻夜做梦，是一个相对于好梦而言的词语。
通常，我们会将彻夜做梦与压力、焦虑、焦急等联系在一起。
食品药品监管总局曾经发布过一则通知，要求文学作品中不得使用彻夜做梦一词，以避免对社会造成不良心理影响。
然而，实际上，彻夜做梦并不一定都是负面的情感体验。
在某些情况下，人们会因为某种热情或兴趣，愿意放弃睡眠，彻夜痴迷于某个事物中。
无论是为了学习、爱好或是工作，这时候彻夜做梦就具有了积极的意义。
当然，最常见的情况是我们在彻夜做梦时遇到了难以解决的问题，或是面临了突如其来的困境。
这时候，我们可以试着定下心来，深呼吸，放松身心，尽量让自己陷入平静的状态。
或者，我们可以利用这个时候的氛围和思维状态来产生新的创意，或是获取某种灵感。
无论是怎样的彻夜做梦，我们都需要注意自己的身体健康。
不管是积极地投身于工作、学习，还是遭遇困境、难以入睡，都需要按时休息、合理饮食和适量运动。
因为，身体和头脑的健康是我们前进的基础，是我们做梦的前提条件。
只要我们能够平衡好这一点，那么，彻夜做梦也就不再需要被视为“夜以继日、度日如年”的心理折磨之一。