做梦是人类普遍存在的现象之一，每个人都会做梦。
有时候我们的梦境可以反映出我们内心的情感状态，比如情绪和心理状态。
如果在梦中出现了自己有精神问题的情节，这可能让我们感到不安和恐惧。
有时候我们的梦境可能会把我们置于一个无法控制的困境之中，有时候我们可能会在梦中感到压迫和焦虑，或者整个梦会被一种奇怪的感觉所覆盖。
这些可能成为我们认为自己有精神问题的根据。
然而，我们必须记住，梦境是我们的心理和情感状态的表现，而不一定代表我们真实的精神健康状况。
梦中体验的情感和应对方式可能是我们在现实生活中没有发泄出来的情感或反应。
因此，千万不要自己吓唬自己，不要认为自己一定有精神问题。
如果你非常担心，或者你的梦境使你感到困扰或无法正常生活，那么请考虑寻求帮助。
你可以向你的医生、心理医生或其他医疗保健专业人士咨询。
他们可以帮助你理解你的梦，并根据你的精神健康状况提供适当的建议和治疗方式。
总之，不要过分挂念你的梦，有一个健康的心态和良好的社交生活，对于我们的精神健康状况是非常重要的。
如果你认为你需要帮助，那么请及时寻求专业的帮助，因为一个健康的心理状态是我们快乐生活的关键。