晚上做梦很常见，但有时候会让人感觉脑袋累，想一觉睡到天亮。
这是因为我们在做梦的时候，大脑也在不停地工作，而且可能会处理一些情境、情感和记忆，所以有时候会让我们感觉非常累。
为了保证充足的睡眠，我们需要努力放松大脑。
可以试着做一些深度呼吸、冥想或者放松身体的运动来平静自己的思绪。
在睡前避免使用电子设备、减少刺激性饮料的摄入，也可以帮助我们更快进入深度睡眠状态。
此外，我们还可以调整自己的作息规律，保证每天充足的睡眠时间。
充足的睡眠不仅有助于大脑休息恢复，还有助于身体健康。
若睡眠质量不佳，不仅会影响精神状态，还可能导致各种身体上的问题，如头痛、失眠、焦虑等。
与此同时，我们应该注意自己的情绪状态。
压力过大或者情绪波动频繁的人，更容易在晚上做梦、脑袋累。
可以寻求专业人士的帮助，学习调节自己的情绪。
总的来说，晚上做梦是正常的生理反应，但如果感觉脑袋累、想睡觉，我们应该注意调整自己的作息和情绪，保证充足的睡眠，以维护身心健康。