最近我总是做梦焦虑早醒，每天早上起床的时候都感觉精神严重不足，脑袋里不知道装了多少乱七八糟的事情，让我感到非常的困扰和疲惫。
这种情况可能和我最近的工作压力有关，我一直在拼尽全力的做一些事情，希望能够获得更好的成绩和回报。
但是，这样的付出似乎并没有得到相应的回报，反而让我更加焦虑和担心。
我想，或许我需要找到一些方法来缓解这种焦虑和压力，给自己一些放松和休息的时间。
例如，可以尝试一些轻松愉快的活动，比如散步、看书、聊天等等。
或者，可以尝试一些冥想和深呼吸的练习，让自己的身心得到更好的放松和调整。
除此之外，我还需要注意自己的作息时间和饮食习惯，保持身体健康和稳定的状态。
早睡早起，适当锻炼身体，摄取充足的营养和水分，对于缓解焦虑和压力都有很好的帮助。
总之，我应该对自己的身心健康多加关注和重视，不要让焦虑和压力影响了我的生活和工作。
只有保持积极向上的心态和健康的状态，才能够更好地面对生活和工作中的挑战和困难。