晚上做梦哭而且身体动不了，是一种非常令人困扰的梦境体验。
有时候，我们的梦境中会出现一些让我们无法自控的场景，这种感觉让我们非常痛苦。
当醒来后，我们会感到一种真实的恐惧感，并且觉得自己的身体被冻结了。
此种情况被医学界称为“梦魇”。
梦魇在医学上不算疾病，但它可能是某些神经成分错乱所导致的。
这种梦境会影响我们的 身心健康，导致精神疲劳、头痛、失眠等问题。
研究证明，去除食物、饮料、咖啡因和刺激物，会减少梦魇的发生。
面对梦境中的哭泣，我们需要深呼吸并试图让自己保持冷静。
在家中安装一些安全装置，比如放置火灾报警器和安装手电筒等，可以让我们在梦魇中更加安心。
最后，如果梦魇持续发生，那就不要犹豫，尽快去咨询医生的意见。
因为这可能是某种心理或身体问题的标志。
要记住，我们的身体和心理健康是同等重要的，我们需要尽一切可能来保持它们的健康。