最近晚上老是做梦，一觉醒来感觉更加疲惫，这让我非常困扰。
那么，为什么晚上老是做梦呢？
首先，我们需要了解梦的本质。
梦是我们大脑清理杂物的一种方式，也是对我们日常生活的一种回顾和体验。
通过梦境，我们可以消化掉白天的情感和体验，这有助于我们保持精力充沛和健康。
当然，如果我们晚上老是做梦的话，并不一定是好事。
如果你在做梦中体验到的情感极其负面，这有可能是你在现实生活中所面对的压力和困难的一种映射。
此时，我们需要找到解决问题的方法并尽可能减少焦虑和压力。
另外，如果你睡眠质量较差，或者晚上太晚上床，也会导致你持续做梦。
因此，我们需要保持健康的睡眠习惯，确保每天睡眠时间充足。
此外，保持身体和心理的放松状态也是有帮助的。
总的来说，晚上老是做梦是一种正常现象，但如果你的梦境频繁且负面情绪较为强烈，那么你需要注意它。
我们需要保持良好的睡眠习惯，减少焦虑和压力，并尽可能地放松心态和身体。
这样，我们就能从健康的角度来看待梦，并坚持健康的睡眠习惯。