做梦起床很累其实很常见，很多人都会有这种感觉。
那么这种现象到底是为什么呢？
首先，我们需要了解一下睡眠的结构。
睡眠分为快速眼动期和非快速眼动期两种状态，两者交替出现，形成了一个睡眠周期。
做梦主要出现在快速眼动期，这时候我们的大脑非常活跃，各种感觉、情绪和话语都会涌现出来，看起来像是在经历一个流动的电影剧情。
但是，做梦会影响我们的睡眠质量。
因为做梦的时候，我们的大脑虽然活跃，但我们的身体并没有动起来，因此我们的身体肌肉状态一直保持放松，不会有明显的运动。
这使得我们的身体锻炼和休息不足，导致了第二天早上的疲劳感。
此外，如果我们睡觉的环境不舒适，床垫不合适或是气温过高或过低，也会影响我们的睡眠质量，导致第二天早上起床的时候感到疲劳和不适。
最后，我们需要注意保持一个良好的生活作息。
如果我们的生活作息不规律，白天睡觉、嗑药、喝咖啡等不良生活习惯都会影响我们的睡眠质量，导致第二天早上起床的时候感到疲劳。
总而言之，做梦起床很累是很常见的现象，但是如果经常出现这种情况，我们需要考虑是否因为睡眠质量不佳而导致的。
因此，我们需要注意保持一个良好的生活作息，改善睡眠环境，提高睡眠质量，让自己每天都能有充足的精力投入到工作和生活中。