疫情期间，很多人都在面对 工作、学习和生活的压力，为了应对这些压力，人们晚上通常需要休息得更好。
睡觉对人体来说是非常重要的事情，这对身体健康和精神状态有重要的影响。
然而有时候，人们会经常感到在睡眠中感觉很累，甚至在梦中感觉无法正常睡眠。
这种现象可能会让人感到疑惑和不安。
在大多数情况下，这种感觉是由多种因素造成的。
首先，可能需要注意自己的作息规律。
不同的睡眠时间和作息规律会直接影响到身体的睡眠质量。
其次，人们在床上玩手机或者看电视可能会影响到睡眠质量。
太多的媒体刺激会使身体长时间保持兴奋状态，进而导致难以入睡或者睡眠质量极差。
此外，心理问题也可能是导致睡眠困难的一个因素。
由于压力或者情绪问题，人们可能会在睡眠中感到紧张不安、焦虑等负面情绪，影响到睡眠质量。
解决这个问题，可以通过听音乐、冥想、瑜伽等方法来调节自己的情绪，放松身心，有益于促进睡眠。
总的来说，睡眠对于人体来说是非常重要的，每个人的情况不同，可以尝试找到适合自己的改善睡眠的方法。
好的睡眠习惯可以帮助我们保持身体和心理健康，并更好地面对未来的挑战。