近年来，“晚上做梦会疲劳”成为了一个广为传播的观念。
但是，这个观念是否准确呢？
首先，应该明确的是，晚上做梦是人体正常的生理现象。
研究表明，做梦是人类大脑中产生的一种显著的电活动。
事实上，如果一个人在睡眠时没有做梦，那说明其可能处于极浅的睡眠状态，甚至睡眠质量很差。
那么，晚上做梦会不会疲劳呢？实际上，这一观念缺乏科学依据。
虽然晚上做梦可能会导致人产生一些情感反应，如喜悦、恐惧、痛苦等，但这些情感反应通常只是短暂的，不会对人的身体健康造成实质性的影响。
相反，大多数睡眠障碍与晚上做梦的减少有关，比如常见的失眠症。
睡眠障碍不仅会导致身体乏力、精神抑郁等不适症状，还可能引发一系列心血管疾病等严重疾病。
而在睡眠质量较好的人群中，晚上做梦则是身心健康的重要标志之一。
当然，如果过度或频繁地做梦，也可能会影响睡眠质量，所以应该适度地调整自己的生活和工作状态。
比如，可以每天早晨适当地锻炼、晚上少喝咖啡或茶，以及避免太晚睡觉等。
总之，晚上做梦本身并不会引起疲劳，而睡眠障碍才是导致身体不适的真正元凶。
所以，大家不要过多担心晚上做梦的问题，应该保持良好的睡眠习惯，让自己拥有充足的精力和健康的身体。