最近，越来越多的人反映自己经常做梦，醒来后感觉疲惫不堪，甚至影响了白天的工作和生活。
面对这种情况，有些人选择了吃药来解决。
但是，这是否正确呢？
首先，要明确一点的是，我们做梦是很正常的现象，这是人类大脑在睡眠中为了保持运作而进行的一个复杂工作。
但如果做梦频率过高，或者梦境内容太过于诡异，那就需要去寻找解决的办法了。
一些人会选择吃安眠药来解决，以期望能够稳定睡眠过程，从而减少梦境的出现。
然而，这种做法并不可取。
首先，长期服用安眠药会对身体造成负担，对肝脏和肾脏有很大的损伤。
其次，安眠药容易导致成瘾，严重的甚至会出现药物依赖的情况，而这又会对身体造成更多的伤害。
相比于药物，我们更应该从日常生活中寻找解决方法。
首先，要注意饮食健康，尽量避免摄入含有咖啡因和糖分高的食物。
其次，减轻压力和焦虑状态，可以适当锻炼身体，或者学习一些缓解压力的方法，比如冥想和瑜伽等。
这些方法都不需要药物的干预，同时也是健康的生活方式。
综上所述，经常做梦的情况下，吃药并不是解决的好方法，我们应该从生活中找到更好的方法，来平衡自己的身体和心理。