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回笼觉容易做梦(晚上睡觉总做梦咋办)

回笼觉是许多人常做的一件事情,因为这可以让我们们多睡一会儿。
但是,回笼觉也会让我们容易做梦。
在睡眠中,我们分为REM睡眠和非REM睡眠。
REM睡眠是指快速眼动期睡眠,是我们最深沉的睡眠阶段,也是我们做梦最频繁的阶段。
当我们进行回笼觉时,我们通常会进入非REM睡眠阶段,却也会一定程度上影响我们的睡眠质量。
当我们再次进入REM睡眠阶段时,我们的大脑会更加活跃,从而导致我们容易做梦。
此外,回笼觉也可能会影响我们的生物钟。
如果我们睡太久或越过我们通常的起床时间,我们的身体可能会感到疲倦和混乱。
这可能会影响我们对时间的感觉,并且可能导致我们在做梦中感受到时间的变化。
总的来说,回笼觉容易让我们做梦。
虽然这些梦可能不一定有意义或者有启示,但它们可能会让我们的大脑更加活跃并且让我们的睡眠质量降低。
所以,尽管回笼觉有一些好处,但仍然需要适当控制和规律性。

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