晚上做梦第二天累
每个人都会在晚上做梦，有时候会是美好的梦，但有时候也会是噩梦。
不管是怎样的梦境，都会给我们留下一份深刻的印象。
相信很多人有这样的感受，就是做完梦第二天起床感觉非常累。
为什么做梦会让人感觉疲惫呢？原因是因为做梦会影响我们的睡眠质量。
人在进入深度睡眠时，会进入快速眼动期（REM）睡眠阶段，这个时候会做梦。
如果在这个阶段被惊醒，则会破坏睡眠质量，导致第二天感觉疲惫不堪。
此外，噩梦也会引起身体的反应，如心跳加快、汗流浃背等不适。
这些反应会导致人在梦中体力消耗，尤其是在做紧张或危险的梦时，更加耗费人的体力和精神。
当我们从梦中醒来后，会感到困倦和疲劳。
原因也在于，人在睡眠过程中会进行一系列的生理和心理修复和调整，而做梦会干扰这个过程，导致睡眠效果不佳。
那么，该如何减少做梦对睡眠质量的影响呢？建议可以尽可能地保持平静的心态，不要过度兴奋和激动，也不要在睡前观看恐怖或紧张的影视作品。
此外，养成良好的睡眠习惯也是至关重要的，例如合理安排睡眠时间、保持舒适的睡眠环境等。
总之，虽然做梦让人感到疲劳和不适，但这不能阻止我们的梦想和想象力。
只要保持良好的睡眠习惯和心态，我们还是能够拥有充足的精力和好的情绪来面对每一个新的挑战。