梦见自己大哭发泄，是一种心理上的宣泄。
很多时候，我们的内心充斥着各种情绪，无法排解，在梦中倾泻出来。
梦见大哭发泄，可能代表着我们在现实生活中遭遇了一些不愉快的事情，或是遇到了无法解决的问题，内心充满了压力和烦恼。
此时，在梦中大哭发泄，其实也是一种释放，表明我们需要倾诉，需要宣泄情感。
当我们在梦中大哭发泄时，不要过度解读这个梦境，也不要给它太多的焦点。
可以先冷静下来，观察一下自己在现实生活中有什么不愉快的事情，是否需要寻求帮助或解决问题。
同时，也要学会自我情感调节，让自己的情绪得到缓和。
总的来说，梦见自己大哭发泄，虽然是一种潜意识下的宣泄，但也提醒我们要关注自己的情绪，学会释放压力和烦恼，而不是纠结于梦境本身。
只有这样，才能让我们的内心得到真正的平静和宁静。