睡觉是人类日常生活中不可缺少的活动之一，不论是老人还是小孩都需要充足的睡眠，这是维持健康的重要保证。
但是，睡觉时为什么经常做梦呢？
人类在睡觉时会进入不同的睡眠阶段，在不同的睡眠阶段会出现不同的脑电波，最明显的是快速眼动期（REM）睡眠阶段。
在REM睡眠阶段中，人的大脑会变得非常活跃，甚至比清醒时还要活跃，这是因为此时脑部神经元会释放出大量的神经递质，不同的神经递质会激发不同的神经元，引起我们的梦境。
此外，睡眠呼吸中断综合症患者也会做梦更为频繁，这是由于睡眠呼吸中断综合症会导致睡眠质量下降，使REM睡眠比其他睡眠阶段出现的时间更长。
无论是健康人还是睡眠呼吸中断综合症患者，我们都可能在睡梦中经历各种各样的场景，这是大脑在修复过程中进行的一种自我调节过程。
此外，在城市生活中，人们的精神压力往往较大，而精神压力会进一步刺激大脑进行自我修复和调节，导致做梦更为频繁。
因此，睡觉时经常做梦是正常的现象。
对于保持身体和心理健康，我们需要尽可能地保证充足的睡眠时间，以及适当的放松和压力缓解方法，以避免过多的精神压力影响我们的健康。