大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于运动后晚上老做梦，健身后晚上做梦多这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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运动后晚上老做梦为什么运动之后反而失眠多梦运动后晚上老做梦运动时身体会分泌肾上腺素等另神经和肌肉兴奋的腺素.这会在身体中残留一段时间导致兴奋点延长
这很正常说明你没白练以后改在上午练.
为什么运动之后反而失眠多梦应该是运动量忽然增大，导致身体各部位不能适应，知道睡觉前还处于兴奋状态。如果平时不怎么运动的话，建议不要剧烈运动，适当的每天增加一些运动量，让身体逐渐适应。不然的话会适得其反的。
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