据研究，有些人比其他人更容易做梦，这意味着他们更容易说梦话。
实际上，如果你是一个容易做梦的人，每晚做1-2个梦是很正常的。
这种人通常在梦中经历更多的情感和事件，因此也更容易在梦中说话。
我们的大脑在进入梦境状态时会释放化学物质来抑制肌肉动作，以防止我们像梦中经历的那样行动。
但是，有些人的大脑可能没有完全压制这些肌肉动作，这可能会导致梦话。
此外，一些人可能气喘吁吁、嘟嘟囔囔地说话，这是因为他们的身体正在为快速脉冲和快速眼球运动做准备。
有时，说梦话是正常的，只是因为它是梦境的一部分。
然而，如果你在睡觉时经常说梦话，这可能会打扰你的搭档，尤其是如果你的梦话变得非常大声。
此外，如果你经常说梦话，这也可能表示你有睡眠障碍，如失眠或呼吸暂停综合症。
如果你经常说梦话，你可以尝试一些方法来减少它。
例如，保持安静的睡眠环境，避免饮酒和过度劳累，以及保持健康的睡眠习惯。
如果你经常说梦话且尝试这些方法仍不管用，那么你可能需要咨询医生，以确定我们是否存在任何潜在的睡眠障碍。
总的来说，经常做梦的人可能更容易说梦话，但这并不一定是坏事。
通过了解我们的梦境和身体状况，我们可以采取必要的措施来保持健康的睡眠。