想要晚上不做梦，首先要了解为什么会做梦。
梦境是我们大脑在睡眠时提供的视觉和情感体验。
每个人都会梦到不同的内容，这是由个人经验和感知所决定的。
有一些药物可以帮助我们控制梦境，导致我们晚上不做梦。
其中一种常见的药物是安眠药，它们通常用于治疗失眠。
安眠药有助于让你更快入睡，减少自然周期中的REM（快速眼动）睡眠，这是最可能出现梦境的睡眠阶段。
除了安眠药，镇静剂也可以帮助你不做梦，但它们的作用原理与安眠药类似。
另一种方法是常见的抗抑郁药物。
这些药物可以帮助减少梦境的数量和强度，因为抑郁症的患者通常做的梦比其他人更多。
值得注意的是，这些药物有各种不同的副作用和使用风险。
如果你正在考虑使用药物来控制梦境，最好先与医生咨询，以了解哪种药物适合你。
此外，改变生活方式也可以减少梦境的出现。
注意饮食，避免过度饮酒和咖啡因的摄入。
减少电子设备和互联网的使用时间，适当运动以及放松身心等方法也有益于改善睡眠质量和减少梦境的出现。
总之，如果你想晚上不做梦，可以考虑使用药物和改变生活方式。
但是，对于长期无法入睡或睡眠质量不好的人来说，最好咨询医生，以找到适合自己的最佳治疗方案。