睡眠一直是人类必须要做的重要活动之一。
早睡早起的习惯会让人的生活更加规律，同时也有睡眠质量的要求。
有人睡得很深，而有人则经常做梦。
这让人们不禁问自己，睡的深是否容易做梦呢？
首先，做梦是人体自然反应的一种表现。
如同睡觉时不由自主的呼吸一样，梦在睡眠中也是不可避免的。
睡眠分为浅度睡眠和深度睡眠，浅度睡眠时人体神经系统的活动较弱，但在深度睡眠时人的大脑会释放出更多的化学物质，促进做梦。
其次，外界环境也会影响做梦。
当周围环境比较吵闹时，人的大脑会变得很敏感，这时做梦的可能性也就增加了。
此外，有些人因为工作、学习或者是情感压力较大而需要花更多时间入睡，这时候也会容易做梦。
最后，心境也是影响做梦的一个重要因素。
在心情不好时，有些人会出现噩梦。
而一些人，尤其是年轻人，会在看电影、玩游戏等娱乐活动后立刻入睡，此时大脑的兴奋度还未完全降下来，也会导致做梦。
总的来说，睡的深是否容易做梦，几乎不能简单地概括。
无论是身体状况、周围环境还是心情状态，都会对做梦产生影响。
不过，它并不影响我们有个好的睡眠质量，只要保证睡眠时间充足，做梦是否多余并不重要。