做梦是人类普遍的生理现象，每个人都会在睡眠中经历多个梦境，有些是愉快的，有些则令人不安。
然而，不少人在经历了一晚上的梦境后起床却感到疲惫不堪，这是为什么呢？
首先，做梦是一种精神活动，通过大脑对记忆和感知等信息的处理和整合，产生各种意识流的情景。
在梦之中，身体虽然处于休息状态，大脑却依然活跃不停。
随着梦境的复杂程度和深度加深，大脑会消耗更多的能量和资源，导致人在睡眠结束后感到疲劳。
其次，梦境对人的情绪和认知可能产生深远的影响。
一些奇特、悲伤或是惊悚的梦境会留下深刻的印象，一些情绪和感觉在白天中都可能持续存在并影响到个人的工作和生活状态。
这可能造成情绪的紊乱，增加精神负担，进一步加剧疲惫感。
最后，也有可能是睡眠质量的问题。
梦境发生在 REM 睡眠时段，这个时段睡眠深度较浅，可能会受到噪音干扰和其他外在因素的影响，导致睡眠不稳定。
睡眠不稳定会影响到身体得到足够的休息，导致人在起床后感到疲劳。
因此，通过研究我们可以了解到，做梦后起床感到疲劳不仅仅是我们做梦的代价，也可能是日常生活中其他因素的一个反映。
改善睡眠习惯，降低心理压力，创造一个安静舒适的睡眠环境，都能够帮助我们解决这个问题。