嗜睡乏力、晚上一直做梦是很多人在生活中常会遇到的问题，这种状况是由多种原因造成的。
对于嗜睡乏力，可能是因为工作压力过大，缺乏运动，导致身体虚弱，或者是长时间使用电脑等电子产品，导致视力疲劳和精神紧张等因素。
然而，如果这个问题确实对我们的生活造成了影响，我们应该尝试睡前调整自己的行为习惯，保证充足的睡眠时间，尽量避免晚上熬夜或使用手机等电子产品进行娱乐。
同时，在日常生活中要加强锻炼，保持身体健康，发现身体不适要及时就医，排除各种身体疾病等因素。
而晚上频繁梦境的问题，是因为这段时间我们的大脑处于非常活跃的状态，经常会引起我们的身体不适。
然而，这种情况在生活中并不一定是一件坏事，因为在睡眠状态中经历的梦境有时候会帮助我们消化近期的经验和感受，促进心理健康，但过于频繁的梦境也可能会对我们的身体造成损伤。
最后，想要改善嗜睡乏力、晚上一直做梦的问题，我们首先要意识到这是问题，积极调整自己的生活和规律。
养成良好的作息习惯，多参加一些户外活动，充实自己的生活，心情开朗，保持积极的态度。
只有这样，才能真正拥有好的身体和健康的精神状态。