经常做梦是人类的正常生理现象，但如果过度或者持续发生可能会对人的大脑产生影响。
一方面，过度的做梦可能会影响睡眠质量。
人类在做梦时最容易产生快速眼动睡眠，而这种睡眠状态对身体有利，可以帮助我们恢复体力、清理垃圾，但长期快速眼动睡眠会导致人体睡眠的不稳定，使人易醒，从而影响睡眠质量。
另一方面，如果做梦过于频繁，可能会对大脑产生认知负担。
人在做梦时，需要对梦境中的内容进行处理和解析，如果过于频繁的做梦，大脑可能会需要处理大量的信息，容易使人的思维产生混乱，从而影响工作和学习效率。
此外，长期过量的做梦可能会影响人的情绪和心理。
过度的梦境可能会带给人们不必要的压力和恐惧，使人很难保持平稳的情绪状态，长期下去，可能导致人发生一些比较严重的心理问题。
因此，适量的睡眠和做梦是非常重要的。
为了保证健康的身心状态，我们应该尽量保证每天有充足的睡眠时间，并尝试通过一些放松的方式，如读书、听音乐等来缓解压力和焦虑，同时也需要注意锻炼身体，保持良好的健康状况。