经常做梦是很常见的，大多数人都会偶尔做梦，但是如果你每晚都做梦，可能会对你的身体和心理健康产生负面影响。
所以，如何治疗经常做梦，是很多人所关心的问题。
首先，要确定你做梦的原因。
常见的原因包括压力过大、焦虑、抑郁等。
如果你能找到导致经常做梦的根本原因，那么你可以采取一些措施来缓解它们。
例如，减轻压力或寻求心理咨询。
其次，可以改变睡前的习惯，比如避免看恐怖、刺激的电影或节目，避免饮用咖啡和酒精等兴奋剂。
可以尝试进行放松训练，如深呼吸和冥想等，以帮助缓解身体和心理的紧张感。
如果以上措施都无效，可以考虑药物治疗。
一些药物可以帮助减少梦境，但必须在医生的指导下使用。
同时，建议保持良好的生活习惯，如规律的睡眠时间、健康的饮食和适度的锻炼。
总的来说，经常做梦是一个正常的生理现象，但如果它过于频繁并且影响你的生活质量，就需要采取一些措施进行治疗。
找到导致做梦的原因，并根据个人情况采取适当的措施，是缓解经常做梦问题的关键。