做梦是大家每天晚上都会经历的一种现象，很多人在梦里会做一些愉快的事情，例如旅行、享受美食、和朋友聊天等。
但是有时候在做完一场梦后，我们会感到早上醒来异常的疲惫，这就是“以做梦早上醒来很累”的毛病。
首先，我们需要了解的是做梦虽然是一种自然的现象，但在梦里我们的大脑还是会一直活跃，这就意味着我们在做梦的时候并没有完全进入到休息状态。
因此，当我们早上醒来时，身体会感到疲惫，甚至头痛、恶心等不适症状。
其次，影响我们的睡眠质量是还会有其他的因素。
举例而言，过多的压力和焦虑，会使我们的大脑产生频繁的梦境，导致我们一夜难眠。
此外，夜间过度食用刺激性食物，也会直接影响我们的睡眠质量，并让我们更加容易在梦里做出一些焦虑崩溃的行为，从而导致早上感到疲惫不堪。
最后，如果这种情况我们属于持续出现，建议我们需要去检查一下自己的身体健康状况了。
一些疾病和症状可以导致我们的睡眠质量受到影响，从而造成早上醒来感到非常疲惫。
比如体重过重或者甲状腺功能低下等状况，会对我们的身体状况产生很大的影响。
总之，以做梦早上醒来疲惫不堪的毛病，常常造成我们白天抑郁、头痛等不良反应，因此我们需要积极采取应对措施。
比如制定一个健康的睡眠计划、避免晚上食用刺激性食物、加强身体训练等方法，帮助我们缓解疲劳，从而让我们精神焕发，展现出最佳状态的自己。