晚上睡觉总做梦，一夜醒来后却仍觉得睡眠不足，这是很多人都经历过的问题。那么，为什么总做梦会让我们失眠呢？睡眠过程中，人的身体进入不同的睡眠阶段，其中就包括...

每个人都需要睡眠来恢复身体和脑力。然而，有时我们感觉自己睡了一整夜，却醒来觉得没有一点睡眠的感觉。这种感觉被称为睡眠不足，它会带来种种不良影响，如心情不佳...