很多人晚上都喜欢做梦，这是一种很普遍的现象。
可能是因为白天太忙了，压力太大，晚上很少有时间来放松自己，所以身体会在睡眠中自我调节，呈现出各种神奇的梦境。
但是，有些人对做梦过于依赖，甚至会选择过度睡眠、白天窝在床上，以便拥有更多的梦境。
这种情况下，很容易出现头痛、乏力、精神不集中等问题，影响到日常生活和工作。
如果你也属于对做梦过于沉迷的人群，那么应该逐步改变这样的习惯。
你可以试着找到其他方式来放松自己，比如听音乐、阅读、运动等等。
此外，要定期规律入睡，保证睡眠质量和时间，尽量避免熬夜。
另外，如果你的梦境过于压抑和无助，那么也需要寻求心理辅导帮助。
因为梦境表现了我们内心深处的某些情绪和思想，如果这些情绪被忽视或不能得到及时的解决，有可能会引起更大的精神问题。
总之，积极健康的生活习惯是保持身心健康和幸福的基础。
适度做梦有益身心健康，但是过度做梦则会对身体和心理造成负面影响。
要注意平衡，做好自我调节，拥抱美好的人生。