经常做梦，常常被吓醒，是一种比较常见的睡眠障碍。
这种情况经常发生在梦境非常逼真或者情节特别惊悚的时候。
对于那些经常被吓醒的人来说，这个问题可能会影响到他们的睡眠质量，甚至可能会导致白天的疲劳和低效率。
要解决这个问题，首先要找到引起这种情况的原因。
有些人经常做恶梦，可能是因为他们某些心理问题，比如说压力过大，焦虑、恐惧、失望等负面情绪比较多，或者是因为某些事件、经历造成的心理创伤。
除此之外，还有些人可能由于睡眠环境的问题而经常做恶梦。
比如说太暗、太吵、太热等，都会影响睡眠的质量，可能导致做梦非常逼真，经常被吓醒。
要想消除这个问题，我们可以采取以下措施：
首先，通过调整休息和放松的方式来减轻压力和焦虑。
你可以在晚上睡觉前做一些舒缓的活动，比如说泡一个澡、听音乐、冥想等等，来放松自己的身心。
其次，调整睡眠环境，让它更加适合你的需要。
不同的人需要的睡眠环境也是不同的，所以你应该针对自己的情况来进行调整。
比如说，你可以打开窗户通风换气、使用睡眠耳塞、调整空调温度等等。
最后，如果你已经尝试了上述方法仍然不能解决问题，那么你可以考虑去专门的机构寻求帮助，比如说睡眠医院或者心理诊所等等。
总之，做梦被吓醒可能会影响到我们的睡眠质量，但是可以通过调整休息和放松的方式、睡眠环境的问题。
如果以上方法都不能解决问题的话，那么请去专业机构寻求帮助。