在我们的日常生活中，梦是一种令人神往的体验。
它让我们进入另一个世界，可以随意探索和实现自己的愿望。
尽管如此，有些女人在晚上却会持续做梦，导致睡眠质量下降，这给她们带来了一系列的烦恼。
如果你也有这样的情况，那么你可以考虑使用一些天然的药材来改善你的睡眠质量。
其中最常见的药材就是薰衣草。
它作为一种有镇定作用的芳香植物，能够帮助你放松神经，减轻身体的紧张感，并且减轻梦境的强烈程度。
除了薰衣草外，白檀木油也是一种极具理想的治疗方法。
它有着非常温和的镇静效果，可以帮助你进入更深层次的睡眠状态，从而有效缓解做梦过多的情况。
还有一种非常常见的药材，就是柠檬香草。
柠檬香草具有一定的镇定作用，可以帮助你在入睡后更快地沉入梦境中。
此外，它还有一个额外的好处，就是具有口感良好的味道。
你可以将它沏成热茶喝，感受它所带来的放松效果。
总的来说，如果你是一个常常在晚上做梦的女性，那么你应该试试一些天然的药材来改善你的睡眠质量。
薰衣草、白檀木油和柠檬香草都是非常好的治疗方法，可以帮助你减缓做梦的强度，入睡的更加舒适和轻松。