每个人每晚都要睡眠，而睡眠中的梦境也是不可避免的。
但是，有些人却很少做梦，甚至根本不做梦。
这种情况常常让人感到困惑，不知道自己究竟是做梦少还是根本不做梦。
据科学家研究发现，一个人的睡眠质量和他做梦的频率有很大关系。
如果你没有做梦，有可能是因为你的睡眠质量比较好。
睡眠时，人的大脑处于自动修复和恢复的状态，这种状态可以有效地帮助身体和心理的健康。
因此，如果你没有经常做梦，可能说明你的睡眠质量比较高。
但是，也有一些人没有梦境是因为他们的睡眠质量不好。
这种情况下，大脑无法进入深度睡眠状态，就会影响到做梦的频率。
如果你睡觉时总是容易醒来或者睡眠不深，有可能就是这种情况。
另外，还有一种情况是由于某些药物或物质的影响，导致人在睡眠时不做梦。
例如，抗抑郁药物等可以抑制大脑做梦的能力。
总之，不做梦并不一定是什么坏事，但它也不一定是好事。
如果你想要做梦，尽量保持稳定的睡眠状态，建立良好的睡眠习惯，让大脑获得充分的休息和恢复。
同时，避免使用过度的药物和刺激物质，以免影响做梦的频率和质量。