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不需要换，鞋大一点对健康有好处。

平时买的鞋如果是刚好，每次路走多的时候，就会感觉到大脚趾前端会疼。这是因为，在走路的时候身体会向前倾斜一定的角度，当你走路时间比较久了，自然脚趾会感觉不舒服，买大一点的话刚好可以缓解这个问题。

在医学上有一种病叫拇趾外翻，其成因也和鞋小有一定的关系。所以建议穿鞋不要携带系太紧，这样可以让脚趾有足够的空间放置，避免大拇趾受到压迫外翻。同时楦头较紧的鞋不要穿太久，且要避免长时间走路。

如果是买徒步鞋，一般要选择比休闲鞋大半码至一码，那样会舒服些。买户外鞋不管是登山鞋或者徒步鞋，都有一个同样的原理，就是脚趾伸到最前端，脚后跟留有一指宽的距离为宜，当你在店里试鞋时，专业的导购也会给你同样的恒量标准建议。

除此之外，还有其他因素要考虑到。脚在运动中都会随着运动会稍微长一点，也就是脚本身会膨胀，早晨穿着刚好的高跟鞋，到了下午就觉得有点紧。鞋大点一天工作下来脚也不会痛。

我以前也经常剪指甲剪得鲜血淋漓，后来去看医生，准备把指甲拔掉．那位医生阿姨很有医德，告诉我不要拔，十指连心，太痛苦了！要我注意以下几点：1.不要每次使劲地剪，逢里面的指甲都要拔出来，你越使劲地拔，它越往肉里面长；2.还有不穿太紧的鞋子，因为鞋子太紧了，挤得指甲没法往前面长，只好往两边肉里面长；3.另外就是用一点棉花卡在两边指甲缝里，让它不再往边上长．我按她说的方法去做，真的很管用，希望能对你有帮助．

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