众所周知，每个人睡觉的姿势和习惯都不同。
而枕头的高度也是影响睡眠的一个重要因素。
一般来说，枕头的高度过高或过低都会对我们的睡眠产生不利影响。
对于枕头太高的人来说，容易引起颈部过度伸展的情况，可能会导致颈椎疼痛或肩膀僵硬等问题。
而当我们的头部处于这种高度时，也会增加我们的呼吸负荷，导致我们的睡眠质量下降。
当然，枕头的高度过低也会给我们睡眠带来负面影响。
当我们的头部处于过低的高度时，就会让我们的呼吸道变得狭窄，导致我们的呼吸压力增加。
这样一来，就容易引起打鼾或者呼吸暂停等问题，从而影响我们的睡眠质量。
总体来说，保持合适的枕高是非常重要的。
如果枕头的高度不适合我们的身体情况，我们就会在夜间醒来或者感到不适。
因此，选择合适的枕头和枕高对我们的健康和睡眠质量是至关重要的。
最后，要注意的是，每个人的身体情况不同，我们需要根据自己的身体状况选择最合适的枕头和枕高。
只有这样，才能让我们真正拥有一个良好的睡眠质量，保证身体的健康和稳定。