晚上老做梦是许多人都会经历的事情，好多时候，梦境会让人感到烦躁不安，甚至在梦中经历一些可怕的场面，让人在醒来时心跳加速。
做梦的原因其实是因为大脑在休息时依然在活跃，不断地运转，导致人在梦中有各种奇怪的体验。
晚上的梦境与白天的思维都有所不同，因为白天的思维受到客观世界的限制，而晚上的梦境则是无限的，即使人没有经历过的事情，也可能在晚上的梦中出现。
有时候，人们老做梦也可能是因为一些精神上的问题，例如受到压力、担心未来或者回想过去等。
这些情绪会通过梦境的形式加深体验，使人更难以入眠。
所以在晚上睡前应该尽量放松自己，把负面情绪暂时放下，以确保更好的睡眠和更好的梦境。
当然，有些梦境也是令人愉悦的，例如梦见自己在某个美丽的地方旅行，或者在梦中与朋友聚会等。
这样的梦境可以给人带来愉悦和满足感，使人在醒来时精神焕发。
总之，晚上老做梦并不是什么大问题，只要一些技巧和方法，就能够改善睡眠质量，并且缓解心跳加速的问题。
在睡前放松自己，减少压力和焦虑，调整好心态，可以有更好的梦境与更充沛的精力迎接新的一天。