睡觉时睡眠很浅，做梦紧绷，这是我最近常常遇到的问题。
每天晚上，当我躺在床上准备进入甜美的梦乡时，总是觉得自己的睡眠很浅，醒来的时候感觉并没有真正的休息好。
而且，我总是会梦到一些让我感到紧绷的情景，这让我既焦虑又疲惫，给我的生活带来了不小的困扰。
经过一番调查和研究，我发现这个问题的原因可能是压力过大所致。
近段时间，我的工作和生活中确实存在一些突出的问题，让我感到非常焦虑和紧张。
尤其是在晚上睡觉的时候，这些问题会在我梦中不断地出现，让我的心情变得很紧绷。
为了解决这个问题，我开始采取了一些措施。
首先，我尽量减少了自己的压力，调整好了自己的生活节奏和心态。
其次，我开始在晚上睡前做些放松和舒缓的活动，比如听听轻音乐、泡个热水澡、看看书等等，让自己的身心慢慢地放松下来。
再次，我保持了规律的作息时间，保证自己能够有足够的睡眠时间和质量。
经过这些措施的调整，我现在的睡眠质量有了很大的改善，梦中的情景也变得越来越轻松愉悦。
我相信，只要我们遇到问题，积极面对并采取行动，问题总会迎刃而解。
相信自己，相信前进的力量，我们一定能够拥有健康和幸福的生活。