晚上总是做梦，这是很多人都有的经历。
究竟是为什么会这样呢？
首先，人类的大脑非常复杂，梦境是大脑活动的一部分。
当我们进入睡眠状态时，大脑会改变自己的活动方式，特别是晚上深度睡眠阶段。
在这个时候，我们经常会出现梦境。
其次，现代生活中的压力和紧张感也可能导致频繁的梦境。
我们每天的工作和生活都很忙碌，经常处于紧张的状态。
这可能会导致我们在晚上难以入睡或者睡眠不够深，从而更容易出现梦境。
最后，一些医学条件也会导致梦境频繁。
例如，伴有抑郁症、焦虑症和创伤后应激障碍等心理疾病的患者更容易做梦。
如果你觉得梦境太频繁影响了你的睡眠，可以考虑改变自己的睡眠习惯。
保持规律的睡眠时间、避免咖啡因和酒精等刺激物质、使用放松技巧等都是不错的选择。
如果这些方法都无效，最好咨询医生以了解更多的情况。
总之，晚上总是做梦是正常的现象。
我们应该放松心情，保持规律的生活和睡眠，这样就可以更好地控制梦境的出现。