晚上睡得早却还老做梦，这是许多人经常遇到的问题。
尽管你可能已经早早地上床入睡，但仍然会经常被噩梦所困扰，这是一种非常烦人的感觉。
所以，为什么会这样呢？ 首先，让我们来了解一下什么是噩梦。
噩梦是一种清晰而明显的梦境，通常会使你感到极度悲痛或恐惧。
噩梦的原因是复杂的，包括精神压力、药物、睡眠条件以及情感问题。
对于晚上睡得早却还老做梦的人来说，一个可能的原因是他们经历了过多的情感压力。
可能是在白天里经历了难以承受的事情，例如工作或学习上的压力、家庭关系的压力等等。
这些负面情感没有得到释放，使得大脑在睡眠过程中开始解决这些问题。
另外一个原因是睡眠环境的条件不良。
或许你的房间太吵了，具有干扰性的声音或光线阻挡了你的深度睡眠。
此外，睡眠时间可能很短，或者你可能在深度睡眠时被干扰了，导致从深度睡眠级别猛地被拉了回来，进而触发噩梦。
最后，一些潜在的身体健康问题也可能导致晚上睡得早却还老做梦。
例如，抑郁症、焦虑症或心理疾病等。
如果你经常出现这种情况，最好前往医院进行身体检查以消除这些问题。
在处理这个问题时，整个人必须处于一个平和、放松、愉快的状态。
尝试寻找一些放松的活动，例如瑜伽或冥想。
此外，使用柔和的灯光或催眠音乐可以帮助你创造更舒适的睡眠环境，以便获得更平静、放松、愉悦的体验。
总的来说，晚上睡得早却还老做梦是一种相当常见的问题，但正常的生活习惯、舒适的睡眠环境以及一些经证实有帮助的自我调节方法可能帮助你缓解这个问题。
如果这个问题持续存在，最好寻求医生的帮助以寻找更适当的解决方案。