每天都做梦睡醒了也很累，这是不少人都会有的感受。
在睡眠的过程中，我们会经历不同的睡眠阶段，其中最深度的阶段就是REM（Rapid Eye Movement）阶段，这个时候我们会产生很多的梦境。
而如果我们在这个阶段被唤醒，就很容易感到疲劳。
为什么会这样呢？因为梦境不仅仅是我们大脑的活动，还会产生身体的反应。
比如，当我们做恶梦的时候，心跳会加速，出汗，呼吸急促等等。
这些身体的反应都会让我们不自觉地感受到压力和疲惫。
另外，每天睡眠的时间也会影响我们是否感觉疲劳。
成年人每天需要的睡眠时间一般在7-9小时之间，如果每天睡觉时间过少，就会导致身体疲劳不堪。
加上每天都做梦，容易受到梦境中情节的影响，令人难以得到充分休息。
那么，我们应该怎么办呢？首先要保证每天的睡眠时间充足，并且保持睡眠质量。
可以通过锻炼，调整饮食，舒缓情绪等方法来改善睡眠。
此外，也可以在睡前进行放松训练，比如听轻柔的音乐，泡热水澡等等，帮助身体进入放松状态，从而提高睡眠质量。
总之，每天都做梦睡醒了也很累，是身体和情绪的双重压力。
我们应该注重充足的睡眠和提高睡眠质量，从而让自己更好地面对每一天的挑战。