越来越多的女性开始关注备孕，而经常做梦的女人在备孕期间更需要注意自己的身心健康。
首先，要养成好的作息习惯。
建议每天早睡早起，保证充足的睡眠时间。
同时，在晚上睡觉前也可以做一些舒缓放松的活动，如泡热水澡、听音乐等。
这样可以让身心放松，有助于预防失眠等问题。
其次，要注意饮食营养的均衡。
特别是在备孕期里，女性需要摄取丰富的营养素，如植物蛋白、维生素等。
可以多吃一些豆腐、蔬菜水果等富含营养素的食物，适度增加动物蛋白的摄入量。
同时要保证饮食清淡，少食用油腻、热量高的食品。
此外，要适量运动，保持身体健康。
可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、散步、瑜伽等。
运动不仅可以增强身体的免疫力，还有助于缓解焦虑、压力等情绪。
最后，经常做梦的女人在备孕期间也需要注意心理健康。
可以选择多和家人朋友交流，参加一些有益于身心健康的活动，如读书、旅游等。
让自己保持心情愉悦，做好准备迎接即将到来的宝宝。
总之，备孕期间，作为经常做梦的女人需要注意身心健康，并且做好充足的准备，给未来的宝宝一个健康的母亲。