怎样才能梦到 - 如何有效地影响你的梦境？ 每个人都有自己的一套关于梦的解释。
有些人相信梦是上帝给人的神秘信息、有些人则视其为人类大脑发挥作用的一种方式。
而梦境源于我们的无意识、情感体验以及日常生活中的点滴细节。
面对这样一个离奇的世界，你很自然地就想知道：怎样才能梦到？以下是我整理的三种方法： 1. 通过催眠练习掌握梦境 - 催眠是一种探索自我意识世界的强有力工具。
你可以在入睡前进行催眠，试图让自己进入一种梦境状态。
采用科学结构化的催眠练习能够让你在一定程度上控制梦境发生的事情。
2. 对意识进行感知和改变 - 你可以通过关注自己日常生活中的情绪、想法以及身体感受，来更好地掌握意识。
在入睡前花几分钟通过正念定向自己的思维，从而加强意识体验和梦境的联系。
3. 创造一个安全和受保护的环境 - 如果我们对一些在白天看到的或者经历的情节还有各种各样的恐惧、忧虑或者不安全感，那么很有可能在夜间想要进入什么疯狂的梦境，但这并不代表会产生好的梦境。
因此建立一个安全、和谐的环境将是比较好的一个方式。
在睡前设定一个和谐安全的场所，会让人进入睡眠时更加的放松和完全的睡眠。
细心研究梦境并掌握其要领是一个漫长而刺激的过程，而且，最好学会通过记下你的梦境，从而不断地观察自己是如何进入到那些神秘的世界中的。
无论你选择哪种方式，重要的是始终保持心态平静, 对于进入到一些新的信息世界中有心理准备。
通过学习掌握梦境的基本知识，你能够更好地了解自我和探索人类神秘确定不解的事情。