人们常说，一个人的身体健康与否，不仅仅表现在外在的体魄上，还表现在睡眠质量上。
有很多人发现自己脾胃不好，总是老做梦，这其实是有一定科学依据的。
首先，我们要知道，人的脾胃消化食物的能力与睡眠状态有着密切的关系。
如果一个人脾胃不好，消化能力较弱，那么吃过晚饭后需要花更多精力来消化食物，这就会导致晚上无法进入深度睡眠状态。
同时，因为胃肠道需要持续消耗能量，这就会使神经系统继续保持活跃状态，进而导致做梦的频率增加。
其次，对于经常做梦的人来说，通常会出现睡眠中断的情况，也就是难以持续入睡。
这种情况会导致人体恶性循环，睡眠质量不佳，脾胃负担又加大，也会进一步加重做梦的频率。
最后，我们还需要注意，对于脾胃不好的人来说，进补不当可能导致体内湿热过盛，进而导致多梦的情况加剧。
所以，在选择食材、饮食方式和食用量等方面，需要根据自身的情况来进行调整，避免进补过度。
综上所述，脾胃不好是导致人们老做梦的原因之一。
因此，我们应该积极调节生活方式，注意饮食和作息习惯，以缓解脾胃问题，提高睡眠质量。