总做梦睡越多，怎么会越来越累呢？看起来有些矛盾，但实际上这种情况在我们的生活中非常常见。
人们一般都需要7-8小时的睡眠来摆脱白天的疲惫，让身体得到充分的休息。
但是，有些人在睡觉的时候总是做梦，甚至会梦到自己正在工作、学习或者处理琐碎的杂事。
这样一来，即使睡眠时间足够，也很难让身体得到真正的放松。
同时，睡眠中做梦也会让我们的睡眠质量受到影响。
因为梦境往往是大脑在处理信息，工作总是会增加脑部活动量，让我们的睡眠不够深沉，即使是睡了很久也容易感到疲惫。
那么，为什么会总做梦呢？一些研究者认为，这可能是因为我们白天所经历的精神压力，以及内心深处的不安和焦虑。
如果你总是处于紧张和焦虑的状态下，就很难进入深度睡眠，进而导致做梦比较频繁。
面对这种情况，我们该怎么办呢？首先，我们需要寻找自我调节的方法，比如适当锻炼、放松身体和心情、调整生活作息等。
同时，我们还需要积极应对压力和焦虑，比如学会深呼吸、尝试冥想或者亲近大自然，帮助放松身心、舒缓压力。
总之，在解决做梦问题的同时，我们也需要关注自己的身体和心理状态，让自己得到更多的放松和滋养。
只有这样，才能真正拥有健康的身体和愉快的精神。