最近我睡眠质量一直很差，晚上总是做梦，早上起来头非常晕。
起初，我以为是自己生活过于忙碌、压力过大所导致的失眠。
于是，我开始更加注意自己的生活作息，调整睡眠环境，但是，这些努力似乎没有起到多大效果。
后来，我向朋友求助，得知原来晚上睡眠品质不佳导致的头晕症状是非常常见的。
经过了解，我发现，晚上做梦会导致大脑兴奋，分泌出一种叫做肾上腺素的激素，这种激素的作用是把人从睡眠中唤醒，使得大脑无法进入深度睡眠状态，控制不住的兴奋使得身体的机能也会逐渐紊乱，导致早上醒来时感到非常的疲劳和头晕。
除了晚上睡眠品质低下导致的头晕症状，还有一些其他的原因也会导致头晕，比如低血糖或脑血管疾病等，因此，我们在出现这种症状时，一定要去医院进行检查，以便找出真正的病因。
总的来说，头晕是一种比较普遍的症状，但是我们一定要认真对待，不仅要保持良好的作息规律，还应该去医院进行检查，以便及时了解自己的身体状况，对症下药，保护自己的身体健康。