天天做梦是每个人都有的经验，但是有时候我们做的美好梦境也会对我们的身体产生影响。
为此，我们需要在日常饮食中加入一些必要的维生素，如维生素B6 、维生素C等。
维生素B6 可以促进脑力发展，提高睡眠质量。
大量研究表明，缺乏维生素B6 会导致抑郁、心情不好等现象，因为维生素B6 可以帮助多巴胺和血清素的合成，从而使我们心情愉悦。
而在睡眠方面，维生素B6 有助于调节褪黑素，帮助我们入睡和保持良好的睡眠质量。
因此，睡前可以喝点牛奶、豆类制品等富含维生素B6 的食物。
另外，维生素C 也是必要的。
最重要的是，维生素C 可以增强免疫力，预防不良情况的出现。
而且，维生素C 对身体的修复功能也有极大的帮助，能够帮助我们更快地消除疲劳、增强体力。
因此，在我们的饮食中，应当多摄入一些含有维生素C 的食品，如橙子、柠檬、花椰菜等。
总而言之，做美好的梦境需要我们的身体具备良好的身体健康状态。
因此，我们不仅需要通过一些正常的运动和饮食，还需要摄入必要的维生素来保持良好的身体状态。
同时，良好的生活和饮食习惯也是维持健康体魄的重要保证。