人睡眠时为什么总做梦？
睡眠是人类必需的生理需要之一，但为什么我们睡觉时会做梦呢？这是一个有趣的问题，而且存在多种解释。
首先，我们需要了解睡眠的类型。
睡眠被分为两种类型：快速眼动期 (REM) 睡眠和非快速眼动期 (NREM) 睡眠。
快速眼动期是最深度的睡眠状态，因为此时大脑的活动非常活跃，身体也出现明显的运动。
而非快速眼动期睡眠时，身体处于休息状态，但大脑仍然有一定程度的活动。
在 REM 睡眠时，大脑的神经元会变得非常活跃，神经元之间的联系也会加强。
这种活跃产生了一种类似于噪声的电信号，这些信号被认为是与梦境有关的神经活动。
研究表明，在 REM 睡眠时，人们也会出现快速的眼球运动，这表明大脑在经历非常真实的感知体验。
此外，一个理论是，梦境是大脑中对过去、现在和未来体验和情况的整理和加工。
研究表明，多数梦境是与我们的日常经验和生活有关的，这也更加说明了梦境对大脑的重要性。
当然，仍然存在其他可能的解释。
还有人认为梦境是大脑中对压力和焦虑的表现，是一种应对策略。
有没有一种特定的理论可以被证明正确？这仍然是一个需要更多研究的问题。
不过，我们可以确认的是，做梦是睡眠过程中无法忽略的一部分，它或许能让我们更好地理解自己的内心世界，更好地适应人生的变化。