很多人总是经常做梦，有的人做的梦非常奇怪，而有的人则是做梦会影响到自己的正常饮食，导致自己不吃饭。
那么，当我们总是做梦不吃饭时应该怎么办呢？
首先，我们需要了解为什么会出现不吃饭的情况。
一种情况是因为睡眠质量不好，导致醒来后感到精神不振和食欲不佳。
另一种情况则可能是因为做梦过程中出现了负面的情绪，如恐惧或忧虑，导致厌食。
针对以上的情况，我们可以通过改变一些生活习惯来改善睡眠质量。
例如，建立一个规律的作息时间表，调整睡眠环境，减少噪音和刺激性光源的干扰等等。
如果出现负面情绪的情况，则可以尝试通过放松、冥想和运动等方式降低情绪，并在做梦之前避免刺激性的内容。
此外，如果长期存在不吃饭的情况，建议及时就医。
可能需要进行全面的身体检查，以了解是否存在其他疾病或症状影响食欲。
总之，总是做梦不吃饭的情况可能会对身体和健康产生负面影响，我们需要及时采取措施来改善自己的状态。
希望大家可以关注自己的健康，保持良好的生活习惯。